是真的么?黑人要比白人老的慢

2015年08月27日   文章来源:果脯网   

  人们都说一白遮三丑,但是好多皮肤较深的人上了年纪后会较年轻。“黑人不显老”这个梗广泛流传于美国,之所以大家有这样的看法,是因为天生的黑色素自带有SPF8的防晒能力,防晒效果更好;而皮肤变厚边粗糙变黑,可防更多紫外线和温度风尘的侵蚀。

  这是真的么?

   

  哈佛大学医学院的研究指出:是基因让黑人看起来比同龄人更年轻。

  据《每日泰晤士报》报道称,哈佛大学医学院通过对一个近100万人的基因库进行研究分析,发现人类中存在一种“年轻基因”,不仅能修补DNA,还能有效对抗环境中的有害物质。在近100万人的研究样本中,有1/10的白人拥有这种基因,而拥有这种基因的非裔美国人则是白人的两倍。报道还列举了现年60岁的名模伊曼·鲍伊(Iman Abdul Majid)和49岁的女星哈莉·贝瑞(Halle Berry),并认为他们看起来这么年轻很可能是因为他们身怀“年轻基因”。

   

  伊曼·鲍伊                    哈莉·贝瑞

  就像研究中所说的,具有“年轻基因”的人只占很小的一部分。对于没有“年轻基因”的人来说,要延缓衰老还得靠后天努力。饮食健康、生活规律、心态开朗都能有效帮助我们延缓衰老。

  下面这些东西会直接影响你的皮肤:

  水

   

  我们的身体有70%是由水分组成的。身体的每个细胞都含有水分,如果身体缺水,肌肤会黯淡没有弹性,而器官的运作也会不顺畅。

  每天最少喝8杯“开水”,决不能以其他饮品如奶、咖啡、汽水等代替,睡前两小时内不要喝水,以避免第二日双眼浮肿。

  紫外线

   

  紫外线会令皮肤产生酵素,分解皮肤中的骨胶原,弹性蛋白,久而久之会使皮肤出现皱纹;阳光会促使黑色素活跃,导致黑斑、雀斑,使肌肤衰老。

  每天涂上防晒用品,或者打上防紫外线遮阳伞,避免被强烈阳光照射,多补充维C,抑制黑色素生长,。

  酒

   

  喝酒会使容颜憔悴,更容易引发各种提前衰老的迹象。

  少喝酒或者戒酒,可以考虑选择红酒,因为葡萄在发酵的过程中,释放出大量抗氧化物,每天喝酒不超过12盎司,对身体有才益过量饮用红酒也是不可取的。

  情绪

   

  不安和焦虑都有会影响皮肤的疫免疫能力。皮肤状态差,人看起来就会显得憔悴、苍老。此外,情绪不稳定亦会使身体的机能老化,导致疾病出现。

  保持心境开朗,凡事不要悲观,寻求和平的解决办法,不要老生气,多笑一点对抗衰老很有帮助。

  睡眠

   

  良好的睡眠可消除一日的疲劳。睡眠还可以提高人体对病菌的免疫能力。若长期睡眠不足,不单皮肤会呈现老态,身体也会变得虚弱,百病易生。

  最好每天夜里12时之前入睡,每天最少睡8小时。注意要尽量以仰卧姿势睡觉,因为其他睡姿如侧卧、俯卧等会对面部的肌肤造成压力,日积月累,便会形成“睡眼皱纹”。 

 

  压力

   

  生活节奏紧促,难免会让人感受到无形的压力,适量的压力可推动工作前进,但过度压力会导致头痛、心跳、便秘,甚至会导致体内的肾上腺分泌荷尔蒙产生大量自由基,不但会加速细胞老化,更会破坏抗体,令人容易患病。

  当感到有压力时,可利用有舒缓作用的香蕉,或听一些轻快的音乐,做按摩也可,和朋友倾诉心事也是缓解压力的渠道。

  吸烟

   

  吸烟无论对自己或身边的人都会造成伤害,香烟中的尼古丁会逐渐破坏呼吸系统,并引起其它慢性疾病,而且尼古丁还会使血官收缩,令皮肤不能吸收足够氧气,更生能力立即下降,容易出现皱纹,肤色也会变得枯黄。

  戒烟,并应尽量避免吸到二手烟的机会

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