人们都说一白遮三丑，但是好多皮肤较深的人上了年纪后会较年轻。“黑人不显老”这个梗广泛流传于美国，之所以大家有这样的看法，是因为天生的黑色素自带有SPF8的防晒能力，防晒效果更好；而皮肤变厚边粗糙变黑，可防更多紫外线和温度风尘的侵蚀。

　　这是真的么？

　　哈佛大学医学院的研究指出：是基因让黑人看起来比同龄人更年轻。

　　据《每日泰晤士报》报道称，哈佛大学医学院通过对一个近100万人的基因库进行研究分析，发现人类中存在一种“年轻基因”，不仅能修补DNA，还能有效对抗环境中的有害物质。在近100万人的研究样本中，有1/10的白人拥有这种基因，而拥有这种基因的非裔美国人则是白人的两倍。报道还列举了现年60岁的名模伊曼·鲍伊（Iman Abdul Majid）和49岁的女星哈莉·贝瑞（Halle Berry），并认为他们看起来这么年轻很可能是因为他们身怀“年轻基因”。

　　伊曼·鲍伊                    哈莉·贝瑞

　　就像研究中所说的，具有“年轻基因”的人只占很小的一部分。对于没有“年轻基因”的人来说，要延缓衰老还得靠后天努力。饮食健康、生活规律、心态开朗都能有效帮助我们延缓衰老。

　　下面这些东西会直接影响你的皮肤：

　　水

　　我们的身体有70%是由水分组成的。身体的每个细胞都含有水分，如果身体缺水，肌肤会黯淡没有弹性，而器官的运作也会不顺畅。

　　每天最少喝8杯“开水”，决不能以其他饮品如奶、咖啡、汽水等代替，睡前两小时内不要喝水，以避免第二日双眼浮肿。

　　紫外线

　　紫外线会令皮肤产生酵素，分解皮肤中的骨胶原，弹性蛋白，久而久之会使皮肤出现皱纹；阳光会促使黑色素活跃，导致黑斑、雀斑，使肌肤衰老。

　　每天涂上防晒用品，或者打上防紫外线遮阳伞，避免被强烈阳光照射，多补充维C，抑制黑色素生长，。

　　酒

　　喝酒会使容颜憔悴，更容易引发各种提前衰老的迹象。

　　少喝酒或者戒酒，可以考虑选择红酒，因为葡萄在发酵的过程中，释放出大量抗氧化物，每天喝酒不超过12盎司，对身体有才益过量饮用红酒也是不可取的。

　　情绪

　　不安和焦虑都有会影响皮肤的疫免疫能力。皮肤状态差，人看起来就会显得憔悴、苍老。此外，情绪不稳定亦会使身体的机能老化，导致疾病出现。

　　保持心境开朗，凡事不要悲观，寻求和平的解决办法，不要老生气，多笑一点对抗衰老很有帮助。

　　睡眠

　　良好的睡眠可消除一日的疲劳。睡眠还可以提高人体对病菌的免疫能力。若长期睡眠不足，不单皮肤会呈现老态，身体也会变得虚弱，百病易生。

　　最好每天夜里12时之前入睡，每天最少睡8小时。注意要尽量以仰卧姿势睡觉，因为其他睡姿如侧卧、俯卧等会对面部的肌肤造成压力，日积月累，便会形成“睡眼皱纹”。 

 

　　压力

　　生活节奏紧促，难免会让人感受到无形的压力，适量的压力可推动工作前进，但过度压力会导致头痛、心跳、便秘，甚至会导致体内的肾上腺分泌荷尔蒙产生大量自由基，不但会加速细胞老化，更会破坏抗体，令人容易患病。

　　当感到有压力时，可利用有舒缓作用的香蕉，或听一些轻快的音乐，做按摩也可，和朋友倾诉心事也是缓解压力的渠道。

　　吸烟

　　吸烟无论对自己或身边的人都会造成伤害，香烟中的尼古丁会逐渐破坏呼吸系统，并引起其它慢性疾病，而且尼古丁还会使血官收缩，令皮肤不能吸收足够氧气，更生能力立即下降，容易出现皱纹，肤色也会变得枯黄。

　　戒烟，并应尽量避免吸到二手烟的机会