自从瓜子脸成为时代的审美标准后，如何瘦脸，怎样瘦脸最快最简单就成了人们搜索的关键词。瘦脸方法很多，比如饮食瘦脸、运动瘦脸、瘦脸果瘦脸，下面小编就来具体介绍下瘦脸最简单的方法。

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　　瘦脸方法一 ：多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让 皮肤 柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是 多多 益善。

　　瘦脸方法二 ：学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。

　　瘦脸方法三 ：瘦脸果瘦脸。瘦脸果是一款专业瘦脸同时快速瘦身的产品，通过萃取天然草本植物精华，采用独创“面部渗透”技术。有效针对水肿型脸胖、咬肌肥大、婴儿肥等症状。快速瘦脸。安全无副作用，食用更是方便，每天一颗，轻松瘦身。

　　瘦脸方法四 ：每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠．拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。

　　瘦脸方法五 ：每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

　　瘦脸方法六 ：睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。运动瘦脸法 ：

　　1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

　　2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

　　3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

　　4、交叉两手，手掌放于两边的肩膀处。合上双眼，并将头向上抬，持续动作20秒。

　　5、将两手五指并拢，除食指与中指张开，用两手指腹分别按住眼睛的两端，张开眼睛注视前方，紧闭嘴唇，然后用双手手指不动往下拉，重复动作10次。

　　注意：任何动作不要过于用力，运动是肌肤的有氧运动，掌握好合适的力度，力度过大反而会弄伤脸部，瘦脸是个微调过程，需要坚持的耐心和执着度。快速瘦脸没有确切的答案，即使想通过手术方法，也要选择正规的医疗机构。

　　其他瘦脸方法：1. 经常捏鼻子 ,鼻子会变高 2.每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中 .持久后会变双眼皮 ,原本双眼皮的会加深 .经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果 3.每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍 4.眼袋。。多做眼保健 ****最后节就消掉 ,就是刮上眼眶下眼眶那个 (效果很好 )5.游泳 ,身材会匀称很好 ,但是要长期坚持 6.拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍 7.经常收腹可以减小腹

　　每天躺在床上双腿在床边下垂缓慢抬腿超过平躺的身体然后缓慢放下坚持下来可以瘦小腹 8.早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸皮肤比以前更白嫩啊 9.揉颧骨可以改变脸型 (不要轻易尝试 )10.比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 11.早睡 ,(拉筋可以令你睡得更熟 ,也可以改变下你的形体 ,拉筋后要注意按摩小腿 )12.喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。 13.带隐形眼镜，眼睛越来越大了 (要注意卫生哦 ,最好不要带有色的 ,对眼睛不好 )14.洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干 ,这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸 15.指甲经常捏 ,从两边捏 .会变成漂亮的椭圆形 (我亲身试过 ,指甲很漂亮 .)16.每天把白醋加到清水里洗脸，用矿泉水当爽肤水搽脸，然后再继续平常的护肤步骤，会变白变嫩 (很多明星都是用这个 )17.洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净 18.多冷的天都用冷水洗脸 .会紧致很多 19.不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效） 20.火重长痘痘的买清火枝麦片 !三块八一盒的里面有两板的那种很有效。

　　( 如果是因为油脂多而长痘的买 cleanclear的湿纸巾 .很好用 ..)21.电脑旁放绿色植物 ,仙人掌即可 ,减小辐射～用完电脑马上洗脸～保持喝茶 (长时间上网时隔一个小时洗一次脸 ,用清水就可以 )22.洗完脸不用毛巾擦脸 .用柔软的面巾纸轻轻蘸干脸上的水分 .这样可以减少对脸的摩擦 23.晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部 ..可以加速淋巴循环 .排毒并且减轻水肿 ...但是一定要轻 ..力度大了会比较容易产生皱纹 24.睡前也要捏捏小腿和脚踝 25.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩 26.拿豆渣洗脸可以去除油脂 27.用醋加在温水洗头发，很柔顺 .用橄榄油涂头发 ,头发会变细变幼 .28.黑眼圈用脱脂牛奶敷 29.每天早晚擦眼霜的时候，用擦完眼霜的手指顺着睫毛来回涂一下 .睫毛会变长。

　　总之先要根据自己的实际情况来进行决策，降低风险，安全瘦脸最重要。（微科普wkepu.com）