过度依赖安眠药易造成死亡
2015年10月20日 文章来源：凤凰网
对于失眠的人来说，夜不能寐是相当痛苦的。尤其老年人，多数存在不同程度的失眠现象。苦于无法根治失眠，很多人采用最笨的办法，吃安眠药增加睡眠。殊不知，这样会造成免疫力低下，给身体埋下很大的健康隐患，甚至造成死亡也是有可能的。
虽然已是深秋季节，很多人并没有因为气温下降而不洗澡。睡前洗个澡，可以让身体处于一处放松的状态，这样更有助于血液的流动，能够帮助身体进行放松。此时，如果轻轻按摩风池穴，不仅可以消除肩膀一般的酸疼痛，还有助于入睡。
风池穴在身体的颈部，处于枕骨的下方，在胸锁乳突肌、斜方肌凹陷的两个低洼的地方，一般来说，在按摩风池穴的时候，是用大拇指和中指，按住风池穴来回的转动，这样的按摩是能够很好的缓解颈部的僵硬，对于肩膀的疼痛是能够消除的。
同时，在按摩风池穴的时候，是能够治疗偏头痛的。对于失眠严重的人来说，是可以按摩风池穴的，能够达到缓解眼睛的疲劳，对于黑眼圈有很好的消除，这样的疲劳被消解了，是能够帮助入睡的。因此，在睡觉前按摩风池穴，自己做自己的医生。
通过以上介绍，你还会觉得治疗失眠是一件很困难的事情吗?治疗失眠说难不难，说易也不易，最主要找到适合自己的方式。对于治疗失眠，有很多的方法，如食疗、中医按摩等等，您不妨试试看。
新闻来源：http://zhongyi.ifeng.com/news/ysbk/201510/423756.shtml
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